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Prends le temps
Tu sais, la vie est parfois étrange avec son lot de surprises et d’imprévues, il ne nous est pas donné de savoir à l’avance combien d’étapes nous devrons franchir, ni combien d’obstacles nous devrons surmonter avant d’atteindre le bonheur, la paix et la réussite. Combien de gens ont malheureusement cessé de lutter, alors qu’il n’aurait…
Le poids des grandeurs
Ben oui, je suis rendue là dans mon processus. Salut, moi c’est Vickie. À l’âge de 16 ans on m’hospitalise pour anorexie mentale. Quelques années plus tard, en entrant à l’université le petit démon des troubles alimentaires est revenu et j’ai souffert de boulimie. Un mot me vient en tête ATROCE. Puis ensuite honte. C’était…
Je ne suis pas un bibelot.
Dernièrement, j’ai eu une conversation très sincère et vulnérable avec ma nutritionniste concernant les photos et les réseaux sociaux. On le sait, les réseaux sociaux reflètent le beau et le « parfait » chez leurs utilisateurs. On y va de filtres , qui même parfois , modifient nos corps. Il est facile de tomber dans cette habitude…
Accueillir le changement
J’ai 29 ans. Mon corps change. Je change. J’apprends à observer ces changements avec douceur. La douceur n’est pas le premier réflexe envers ton image corporelle lorsque tu as un trouble alimentaire. J’ai hésité à utiliser le présent ou le passé. J’ai ou j’avais un trouble alimentaire. Ça se guérit? J’y crois. Mais des rechutes…
Je sais…
Je sais… Je sais comme à l’intérieur tu as mal.Je sais comme parfois tu pleures sans que personne ne le sache.Je sais que tu vis dans la peur d’être jugé. Je sais comme tu attends depuis longtemps des relations profondes et sincères.Je sais comme une parole peut t’impacter telle une balle qui vient trouer ton…
Jouer dehors ☀️
Jouer dehors … Cette activité que nous aimions tant lorsque nous étions enfants. Tellement , que lorsque notre mère nous appelait pour rentrer , on faisait la sourde oreille ou on trouvait une façon de s’ajouter du temps. Je demandais même à ma mère si je pouvais manger mon repas à l’extérieur ! On y…
La fin du congé de maternité
La FAMEUSE période de remises en question professionnelles suite à un congé de maternité, on en parle très peu, voir pas du tout et pourtant elle touche une très grande proportion de femmes. Il y a sans doute des hommes qui passent par là, mais je n’en parlerai pas ici puisque je suis une femme…
Change ta vibration
Si tu souffres, change ta vibration en égayant ta vie. Mets une note de positivité dans celle-ci et le reste suivra. Si tu es triste, change ta vibration. Mets une note de joie dans celle-ci et le reste suivra. Si tu es en colère, change ta vibration. Modifie tes pensées de colère en pensées de…
La résilience
C’est un sujet qui m’a toujours intéressée. C’est un mot tellement inspirant, mais pas toujours facile à intégrer. C’est un aspect de nous qui nous permet d’affronter les défis que la vie nous offre. On peut tomber, mais on se relève rapidement. Une personne résiliente a confiance en elle-même et en ses propres capacités à…
Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture
À GO, répétons-le ensemble! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Encore une fois (juste pour être certaines qu’on s’en souviendra)! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Pour certains, la notion de mériter son assiette ou son snack est bien ancrée depuis plusieurs années, et ce, par la panoplie de…
Mes Musts Amazon
Voici les liens pour ma boutique affiliée Amazon ! https://www.amazon.ca/shop/jessbrod_fit Mes produits préférés (et wish list!) pour mes plantes, mes petits bébés Clique ici pour mes favoris PLANTES Après la saga de la peu-scine, voici mes articles pour profiter de la piscine! Clique ici pour mes favoris POOL Parce qu’on le sait, j’adore m’entrainer et…
Lettre à mon corps
Bonjour mon cher corps, Aujourd’hui, je veux te dire merci. Merci de m’avoir accompagné si longtemps sur les chemins de ma vie. Je ne t’ai pas accordé l’intérêt, l’affection ou plus simplement le respect que tu mérites. Souvent, je t’ai même maltraité, matraqué de reproches violents, ignoré par des regards indifférents, rejeté avec des silences…
La zone de confort
Tu sais que ton confort et tes défis ne sont pas les miens ni ceux du voisin? Il y a à peine quelques mois, ne pas avoir l’information nutritionnelle de ce que je mangeais provoquait une anxiété profonde. Ce désir d’avoir le contrôle était si intense que je me privais de moments avec mes amis,…
J’apprends lentement…
J’apprends à laisser les choses aller. Il faut arrêter de se battre si fort pour des choses qui ne se produisent pas. Il faut cesser de vouloir absolument tout gagner. Il ne faut pas se conformer à une société qui ne se satisfait jamais, qui attend toujours plus de vous. Une société qui attend de…
#Girlpower ou le pouvoir d’agir
Lors de mes études en orientation, on parlait souvent du développement du pouvoir d’agir des personnes, communément appelé « l’empowerment » Il s’agit du pouvoir qu’ont les gens sur leur propre personne/vie. Le gros problème avec ce pouvoir c’est qu’il vient accompagné de la peur.
Faire le deuil
S’il y a une chose dont on ne m’a jamais parlé dans mon processus de guérison de mon trouble alimentaire ce sont les deuils que j’aurais à faire. Les deuils à propos des années perdues dans la maladie, que tu ne peux rattraper. La personne que tu étais avant, pendant la maladie et au travers…
Le bonheur
Si tu ne trouves pas le bonheur, c’est peut-être que tu dois le chercher ailleurs… Ailleurs que dans tes souliers, ailleurs que dans ton foyer. Selon toi, les autres sont plus heureux. Toi, tu ne vis pas chez eux. Tu oublies que chacun a ses tracas. Tu n’aimerais sûrement pas mieux leur cas. Comment peux-tu…
Est-ce que ton mot préféré est: « Équilibre » ?
Savons-nous vraiment ce que ce mot veut dire et ce qu’il représente? Équilibre dans tous les aspects de notre vie, le sport, la méditation, le ménage, les amis, la famille, le travail, le chien etc. La recherche de cet équilibre prend de plus en plus de place dans nos vies et avec raison. Toutefois, cette…
Dans le regard de ma fille
En septembre 2020, j’apprenais que j’allais devenir une maman. L’angoisse m’a pris, les questionnements m’ont émergée dans la peur de faire vivre à ma fille ce que j’ai vécu : la pression corporelle. Je ne vis pas dans un corps large, mais je vis dans un corps qui ne répond pas aux standards de beauté de…
Notre santé mentale a-t-elle un prix?
Avant que la pandémie bouleverse nos vies, bien sincèrement, je ne me serais jamais posé la question. On avançait quand même beaucoup de ce côté-là. C’est en étant les deux pieds dedans en tant qu’entrepreneuse que je me pose très sérieusement cette question. Est-ce que ma santé mentale vaut quelque chose en 2022? Le marché…
Nouveau départ
Des visages qui s’effacent, des gens qu’on oublie. Des images qui repassent, des rêves en sursis. Des souvenirs d’une vie d’avant,des promesses quand on faisant semblant,aujourd’hui, tout ça est derrière. Il devait y avoir une fin, qu’elle qu’en soit la manière.Je sais pas si je dois rire ou pleurer, sourire ou me lamenter.Un monde qui…
Liberté sexuelle volée
TW: Agression Peu avant mes 20 ans, j’ai quitté mon amoureux des trois années précédentes. Ce qui m’a mené à cette décision s’expliquait difficilement à mon entourage. Premièrement parce que ledit amoureux était le gendre rêvé, le grand gaillard bien bâti dont toutes les filles de 19 ans rêvent et car il était franchement gentil, respectueux, drôle,…
Quand l’anxiété de performance t’envahit
De l’extérieur, tu es la personne toujours organisée, celle qui est toujours à son affaire, qui est excellente, confiante, inébranlable. Les clients sont satisfaits, tes collègues aiment travailler avec toi, tu tiens toujours parole et n’oublies jamais aucun détail. Mais à l’intérieur, tu te sens coincée, écrasée par les propres standards que tu t’imposes. On…
Dire au revoir…
Il n’y a rien de plus puissant que le pouvoir de dire au revoir… change le film de ta vie… pour du bonheur, de la joie, du vrai, de l’authentique et offre-toi d’accomplir TA Légende…
4 astuces pour développer une meilleure relation avec soi-même et son assiette
Développer une meilleure relation avec soi-même et ce que l’on mange peut parfois être ardu. Saches cependant que tu n’es pas seule et qu’il est tout à fait normal de vivre des hauts et des bas lorsque vient le temps de parler d’alimentation et d’acceptation de soi. Je te propose donc un petit coup de…
Je me choisis…
J’ai besoin de décider pour moi, avec moi, en fonction de mes besoins, de ce que je veux faire de ma vie.
Des mots pour décrire des maux
Les coups font mal, la violence psychologique abat petit à petit, elle ne laisse aucune trace visible. Tout est invisible, sournois.
Le positif poussé dans la gorge
Avec la défense qu’est de s’imposer le positivisme, on ne se laisse pas le droit d’explorer notre vécu, ce fameux accueil de l’émotion.
L’emploi stable
Il y a des gens qui ont toujours su ce qu’ils voulaient faire dans la vie. Dès le plus jeune âge, ils avaient une passion, un intérêt très fort pour quelque chose de concret. Pour d’autres, l’intérêt s’est précisé en grandissant et en apprenant à se connaître. Pour ma part, je fais clairement partie de…
Chère Anna
Ma chère Anna, il est peu courant de s’adresser à une maladie. Tu n’as plus rien à faire ici.