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4 façons d’alléger sa charge mentale cet d’automne

La rentrée est terminée, mais l’automne ne fait que commencer! En cette période de l’année bien chargée, il peut parfois être difficile de jongler avec nos différentes obligations personnelles, familiales et professionnelles. Alors comment faire pour garder le cap et le moral? Je vous propose aujourd’hui 4 façons d’alléger un peu votre charge mentale à l’aube de cette belle période automnale! 1- Prendre du temps … Continuer de lire 4 façons d’alléger sa charge mentale cet d’automne

sliced tomato on brown ceramic bowl beside clear drinking glass on blue and white table cloth

Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture

À GO, répétons-le ensemble! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Encore une fois (juste pour être certaines qu’on s’en souviendra)! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Pour certains, la notion de mériter son assiette ou son snack est bien ancrée depuis plusieurs années, et ce, par la panoplie de messages qui tentent de nous faire croire que manger, ça … Continuer de lire Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture