Auteur/autrice : Valn thérapeute
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Respire un bon coup
C’est une de mes phrases préférées. Je l’applique, je la partage et je me la répète au combien de fois dans ma tête. Il est tellement facile de se laisser envahir par des facteurs tant internes qu’externes. Ceux qui m’intéressent dans cet article sont plutôt les facteurs internes, notre intégration de soi. Lorsque nos pensées…
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Ce fameux «lâcher-prise»
On nous le répète souvent: «Apprends à lâcher-prise!» Mais qu’est-ce que ça signifie exactement? Est-ce vraiment possible de le faire? De ce fameux lâcher-prise, on peut faire un parallèle avec le contrôle puisqu’il en est son opposé. À force de vouloir nous contrôler et contrôler tout ce qui nous entoure, on gaspille notre énergie et…