Truc pour combattre la voix négative

Comment combattre la petite voix à l’intérieur de notre tête? La voix qui nous pousse à manger, à s’empiffrer, à se restreindre, à prendre le contrôle de nos pensées, de notre image… de notre vie finalement. La journée où tu comprends que tu vis avec un trouble alimentaire, tu comprends que ce n’est pas TOI qui « perds » le contrôle… tu comprends que tu n’es PAS … Continuer de lire Truc pour combattre la voix négative

Ma montre de sport, mon dernier repère de contrôle.

J’ai enlevé ma montre de sport après 5ans. C’est difficile. Vraiment. Je ne pensais pas. Et j’ai pleuré, sa fait 2 semaines. Ma montre a toujours été une marque de résultats. Combien de fois je me suis entraînée. Combien de calories brûlées. Une moyenne par jour. Par semaine. Comment est mon sommeil. Biz Biz lèves-toi, tu es inactive… Il y a deux semaine , j’ai … Continuer de lire Ma montre de sport, mon dernier repère de contrôle.