Varier son assiette, varier ses recettes, varier ses aliments. La variété, c’est la clé. As-tu déjà été de celles qui mangent toujours la même chose, à tous les repas et aux collations, du lundi au vendredi. Pour certaines, ça peut être une façon d’avoir une structure et je respecte ça. De mon côté, j’ai longtemps été de celles-ci mais cela ne faisait qu’empirer mon trouble … Continuer de lire Varier son assiette
Un anniversaire en calories. J’ai reçu un courriel pour me mentionner qu’il y a 7 ans, j’avais téléchargé une application pour compter mes calories. Le début… d’une problématique qui a pris de l’ampleur. Mais ça, je ne le savais pas à ce moment-là. Tellement « d’outils » existent présentement pour t’aider à rendre ton corps plus petit, couper tes calories et gérer tes restrictions. La culture des … Continuer de lire Un anniversaire en calories.
