Auteur/autrice : Chloé Brassard Dt.P

Nutritionniste-diététiste, Chloé est passionnée d'alimentation, de randonnées et de lectures. Elle privilégie l'approche intuitive tant dans la vie et sa pratique, qu'à travers ses écrits. Nouvellement adepte de jardinage et fan de yoga chaud, elle souhaite déculpabiliser et rendre agréable l'acte de manger!
sliced tomato on brown ceramic bowl beside clear drinking glass on blue and white table cloth
Activité physique, Alimentation & Nutrition, Collaboratrices, Santé & Bien-être

Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture

À GO, répétons-le ensemble! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Encore une fois (juste pour être certaines qu’on s’en souviendra)! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Pour certains, la notion de mériter son assiette ou son snack est bien ancrée depuis plusieurs années, et ce, par la panoplie de messages qui tentent de nous faire croire que manger, ça … Continuer de lire Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture

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4 astuces pour développer une meilleure relation avec soi-même et son assiette

Développer une meilleure relation avec soi-même et ce que l’on mange peut parfois être ardu. Saches cependant que tu n’es pas seule et qu’il est tout à fait normal de vivre des hauts et des bas lorsque vient le temps de parler d’alimentation et d’acceptation de soi. Je te propose donc un petit coup de pouce en 4 astuces pour tranquillement améliorer ta relation avec toi-même et ce qui se trouve dans ton assiette! Continuer de lire 4 astuces pour développer une meilleure relation avec soi-même et son assiette

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