Truc pour combattre la voix négative

Comment combattre la petite voix à l’intérieur de notre tête? La voix qui nous pousse à manger, à s’empiffrer, à se restreindre, à prendre le contrôle de nos pensées, de notre image… de notre vie finalement. La journée où tu comprends que tu vis avec un trouble alimentaire, tu comprends que ce n’est pas TOI qui « perds » le contrôle… tu comprends que tu n’es PAS … Continuer de lire Truc pour combattre la voix négative

Le jugement et la culpabilité alimentaire

Quand la culpabilité alimentaire devient un jugement externe. 2017. Une soirée de magasinage bien normale. C’est l’heure de souper… zut. Je n’ai pas pensé à apporter mon repas prévu dans ma journée « parfaitement contrôlée ». Je me dirige vers le « food court»… les odeurs des restaurants parviennent à moi. La salive me vient à la bouche. J’ai un craving soudain. Un craving vraiment intense. Je regarde … Continuer de lire Le jugement et la culpabilité alimentaire