Étiquette : alimentation
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4 façons d’alléger sa charge mentale cet d’automne
La rentrée est terminée, mais l’automne ne fait que commencer! En cette période de l’année bien chargée, il peut parfois être difficile de jongler avec nos différentes obligations personnelles, familiales et professionnelles. Alors comment faire pour garder le cap et le moral? Je vous propose aujourd’hui 4 façons d’alléger un peu votre charge mentale à…
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Accueillir le changement
J’ai 29 ans. Mon corps change. Je change. J’apprends à observer ces changements avec douceur. La douceur n’est pas le premier réflexe envers ton image corporelle lorsque tu as un trouble alimentaire. J’ai hésité à utiliser le présent ou le passé. J’ai ou j’avais un trouble alimentaire. Ça se guérit? J’y crois. Mais des rechutes…