sliced tomato on brown ceramic bowl beside clear drinking glass on blue and white table cloth

Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture

À GO, répétons-le ensemble! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Encore une fois (juste pour être certaines qu’on s’en souviendra)! «Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture.» Pour certains, la notion de mériter son assiette ou son snack est bien ancrée depuis plusieurs années, et ce, par la panoplie de messages qui tentent de nous faire croire que manger, ça … Continuer de lire Mon entraînement ne sert pas à mériter ma nourriture

La zone de confort

Tu sais que ton confort et tes défis ne sont pas les miens ni ceux du voisin? Il y a à peine quelques mois, ne pas avoir l’information nutritionnelle de ce que je mangeais provoquait une anxiété profonde. Ce désir d’avoir le contrôle était si intense que je me privais de moments avec mes amis, ma famille ou encore j’y étais mais tellement pas à 100%. Continuer de lire La zone de confort