Varier son assiette, varier ses recettes, varier ses aliments. La variété, c’est la clé. As-tu déjà été de celles qui mangent toujours la même chose, à tous les repas et aux collations, du lundi au vendredi. Pour certaines, ça peut être une façon d’avoir une structure et je respecte ça. De mon côté, j’ai longtemps été de celles-ci mais cela ne faisait qu’empirer mon trouble … Continuer de lire Varier son assiette
J’ai si longtemps vécu un mode de vie restrictif et contrôlé dans mon alimentation que mon corps est complètement déréglé. Parallèlement, j’ai de la difficulté à faire confiance à ce corps que j’ai si longtemps voulu étouffer. Je dois quotidiennement m’écouter, écouter les signaux physiques lorsque j’ai faim et les détecter. Et manger à ce moment-là. Le petit gargouillement dans l’estomac, je le ressens maintenant. … Continuer de lire Ton corps, comme ton compte en banque
