Description

J’ai conçu ce programme avec 7 entraînements variés (haut du corps, fessiers-ischios, total body, cardio-abs) que nous referons une 2e fois pour la 2e moitié du mois, pour un grand total de 14 entrainements. Cela nous permettra de voir notre progression! Nous aurons des entraînements avec des intervales de temps, des AMRAP (as many round as possible) et des reps à faire avec le poids du corps ainsi qu’une paire de poids.

Mes programmes d’entraînements semi-privé me permettent de t’offrir une expérience personnalisée tout en bénéficiant de la dynamique de groupe. Mes programme sont parfaits pour celles qui recherchent un encadrement attentif, sans pour autant renoncer à l’énergie et la motivation que procure l’entrainement de groupe – même si on est à la maison! Après chaque live sur zoom, nous prenons quelques minutes pour discuter (non-obligatoire) pour partager et se supporter. Nous sommes des femmes bienveillantes qui désirent s’entrainer ensemble dans un « safe place » où l’inclusion et le respect de soi et des autres sont primordiales! Peu importe ton niveau, tu es la bienvenue.

J’enregistre toutes les séances, tu peux donc y avoir accès en tout temps via un lien Youtube privé, même lorsque le mois sera terminé.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**