Description

10 entrainements faits sur zoom en groupe semi-privé! J’enregistre toutes les séances, tu peux donc y avoir accès en tout temps, même lorsque le mois sera terminé!

Ce programme a été bâti afin de miser sur la force et l’endurance musculaire (agrémenté de cardio, évidement!). Des entrainements de de 20 minutes en intervalles de temps où nous misons majoritairement sur des exercices de « base » pour que tu puisses progresser à ta vitesse !

Les entraînements que je t’ai créés pour ce programme te permettront de bouger dans le plaisir! J’anime chaque séance en live sur zoom en ta compagnie durant le mois du programme. Après chaque live, nous faisons un petit tour de table (non-obligatoire) pour discuter de nos fiertés / notre humeur. Ces discussions dans un “safe place” sont là pour te faire voir que tu n’es pas seule à vivre ce que tu vis, peu importe la situation… et que le groupe est là pour t’encourager, te féliciter, te supporter, t’écouter!

Tous les lives ont été enregistrés, ce qui te permets de les refaire quand tu voudras, via la page facebook privé du groupe.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**