Description

12 entrainements fait en live sur zoom qui sont enregistrés! En plus, chaque entrainement est enregistré, ce qui te permet de le faire et le refaire quand tu veux, pour toujours!
Ce programme a été bâti afin de travailler l’équilibre, la stabilité et le renforcement

J’ai créé ce programme afin de travailler l’équilibre et la
balance du corps! Du renforcement du corps complet en
passant également par du cardio où nous travaillerons
tous les muscles!
La moitié du mois contient des entrainements différents
et l’autre moitiés du mois, ce sont les mêmes
entrainements avec de légères modifications qui
rendront le tout un peu plus difficile.
Tu pourras ainsi voir la progression que tu auras fait!
Tu auras besoin de certains accessoires pour faire ce
programme avec moi!
Par contre, sache que ce n’est pas obligatoire et que tu
peux certainement trouver des alternatives d’objets à la
maison qui feront tout aussi bien l’affaire!
Poids
Chaise

Les entraînements que je t’ai créés pour ce programme te permettront de bouger dans le plaisir! J’anime chaque séance en live sur zoom en ta compagnie durant le mois du programme. Après chaque live, nous faisons un petit tour de table (non-obligatoire) pour discuter de nos fiertés / notre humeur. Ces discussions dans un “safe place” sont là pour te faire voir que tu n’es pas seule à vivre ce que tu vis, peu importe la situation… et que le groupe est là pour t’encourager, te féliciter, te supporter, t’écouter!

Tous les lives ont été enregistrés, ce qui te permets de les refaire quand tu voudras, via la page facebook privé du groupe.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**