Description

8 entrainements faits sur zoom en groupe semi-privé! Chaque mois, nous sommes un petit groupe de femmes bienveillantes qui désirent s’entrainer ensemble dans un « safe place » où l’inclusion et le respect de soi et des autres sont primordiales! Peu importe ton niveau, tu es la bienvenue.

J’enregistre toutes les séances, tu peux donc y avoir accès en tout temps via un lien Youtube privé, même lorsque le mois sera terminé.

Nous ferons 4 entrainements variés et par la suite, dans la 2e partie du mois, nous referons ces mêmes 4 entrainements afin de voir notre progression!
Nous travaillerons seulement avec des intervalles de temps variés. Pas de répétition à compter!

Les entraînements que je t’ai créés pour ce programme te permettront de bouger dans le plaisir! J’anime chaque séance en live sur zoom en ta compagnie durant le mois du programme. Après chaque live, nous faisons un petit tour de table (non-obligatoire) pour discuter de nos fiertés / notre humeur. Ces discussions dans un “safe place” sont là pour te faire voir que tu n’es pas seule à vivre ce que tu vis, peu importe la situation… et que le groupe est là pour t’encourager, te féliciter, te supporter, t’écouter!

Tous les lives ont été enregistrés, ce qui te permets de les refaire quand tu voudras, via la page facebook privé du groupe.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**