Description

12 entrainements faits sur zoom en groupe semi-privé! J’enregistre toutes les séances, tu peux donc y avoir accès en tout temps, même lorsque le mois sera terminé!

Ce programme a été bâti afin d’avoir du plaisir, comme d’habitude. Nous travaillerons notre force en ayant des poids plus lourds, notre endurance avec des intervalles plus longues et notre cardio, juste parce que c’est ça qui est ça!

Les entraînements que je t’ai créés pour ce programme te permettront de bouger dans le plaisir! J’anime chaque séance en live sur zoom en ta compagnie durant le mois du programme. Après chaque live, nous faisons un petit tour de table (non-obligatoire) pour discuter de nos fiertés / notre humeur. Ces discussions dans un “safe place” sont là pour te faire voir que tu n’es pas seule à vivre ce que tu vis, peu importe la situation… et que le groupe est là pour t’encourager, te féliciter, te supporter, t’écouter!

Tous les lives ont été enregistrés, ce qui te permets de les refaire quand tu voudras, via la page facebook privé du groupe.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**