Description

10 entrainements fait en live sur zoom ! En plus, chaque entrainement est enregistré, ce qui te permet de le faire et le refaire quand tu veux, pour toujours!
Ce programme a été bâti afin de continuer la progression du programme MOTIVANTE (non obligatoire comme prérequis).

J’ai créé ce programme comme une continuité du mois précédent
“Motivante”. Même si tu n’as pas fait ce programme, ne t’inquiète
pas, tu seras capable de faire celui-ci!
Nous travaillerons en continuité avec:-Séquences similaires (intervalle, rep, concept)-Exercices qui reviennent, pour qu’on progresse-Du cardio (mais pas trop!)-De la muscu (évidement)
Tu auras besoin de certains accessoires pour faire ce programme
avec moi!
Par contre, sache que ce n’est pas obligatoire et que tu peux
certainement trouver des alternatives d’objets à la maison qui feront
tout aussi bien l’affaire!
Poids
Bande élastique (caoutchouc et/ou tissu)
Chaise
Bâton

Les entraînements que je t’ai créés pour ce programme te permettront de bouger dans le plaisir! J’anime chaque séance en live sur zoom en ta compagnie durant le mois du programme. Après chaque live, nous faisons un petit tour de table (non-obligatoire) pour discuter de nos fiertés / notre humeur. Ces discussions dans un “safe place” sont là pour te faire voir que tu n’es pas seule à vivre ce que tu vis, peu importe la situation… et que le groupe est là pour t’encourager, te féliciter, te supporter, t’écouter!

Tous les lives ont été enregistrés, ce qui te permets de les refaire quand tu voudras, via la page facebook privé du groupe.

**En vous procurant les programmes d’entrainements JESS BROD FIT, vous consentez à une non-responsabilité de l’entraineuse face à de blessures ou tout autre forme de maux**